Animé par Jean-Charles Fraschina & Accompagné par Adeline Hut

La méthode Wim Hof est une combinaison de techniques de respiration développée par Wim Hof, un hollandais connu sous le nom d'Ice Man ou Homme de Glace.

Cette méthode est une des applications de la loi de l'hormèse : une réponse biologique suite à l’exposition à un stress contrôlé, qui améliore vos fonctionnements biologiques, sous le principe d'agrandir sa zone de confort en allant travailler avec ses inconforts.

Cette technique de Santé par la Respiration permet à l'organisme de s'auto-réguler en soutenant ses besoins prioritaires selon les 4 piliers principaux des lois du Vivant :

• Désacidifie l'organisme (lutte contre l'acidose).
• Régulation émotionnelle (sérénise) et clarté mentale (grâce à une sécrétion accrue de noradrénaline)
• Amélioration du système immunitaire, grâce à la production de cytokines.
• Réduction du stress et de l'anxiété, en augmentant les niveaux de dopamine et de sérotonine (des neurotransmetteurs associés à un état d'esprit positif).
• Meilleure résistance et récupération physique.
• Soulagement de la douleur, grâce à une meilleure circulation sanguine et en réduisant les niveaux d'inflammation.
• Amélioration de la qualité de sommeil.
• Apporte énergie et vitalité.
• Amélioration de la santé générale : participe à la régénération cellulaire!
• etc...